北京白癜风十佳医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/zdxbdf/甲状腺是人体内的象征建筑，位于颈前中心，喉结下2~3厘米，甲状腺作业和甲状腺工作也通过蝴蝶状组织，对颈前器官的前、喉下进行覆盖，甲状腺主要生产甲状腺激素，参与人体代谢、发育等功能。
人体最大的内分泌腺就是甲状腺。主功能因子及合成甲状腺激素可调节人体代谢。其分泌的甲状腺激素能促进人体代谢、生长、脑发育及神经调节。其分泌异常可诱发各种甲状腺疾病。某些不好的生活习惯也会导致甲状腺受损。所以，为保护甲状腺，一定要注意避免下面的恶习。
过量或过少的碘摄入。
碘是人体必需的微量元素。摄入碘过少，会使甲状腺激素合成分泌减少，促使甲状腺激素水平升高。TSH长时间刺激TSH，引起滤泡增生，甚至结节或癌变;
但是，研究发现，在高碘地区，甲状腺癌的发病率也很高，全部为乳头状癌。摄入过量碘会降低甲状腺功能，导致自身免疫性甲状腺炎，从而增加甲状腺癌的发病率。所以，碘的摄入量控制在正常范围内，不宜过高过低。
脖子被辐射。
甲状腺恶性结节的一个重要原因是颈部放射性物质的照射。职业暴露于电离辐射下的妇女中，甲状腺恶性结节的发生率明显增加。尽可能避免头部和颈部受到辐射，特别是在儿童期;
经常熬夜。
很多甲状腺疾病患者都有熬夜、紧张焦虑、工作压力大等问题。要注意劳逸结合，有规律的生活，避免劳累过度，保持心情愉快，学会迅速化解不良情绪;
缺乏维他命和矿物质。
很多妇女缺乏影响甲状腺健康的重要营养，如碘、维生素d、硒、锌和铁。这类营养素的缺乏不能支持医生诊断的明显症状，因此常常被忽视。但是，这也有更大的隐患——锌、维生素D、维他命A和硒与桥本甲状腺病有关。缺镁还会导致心律不齐，锌和维生素A不足会影响肠内膜;此外，缺少omega-3脂肪酸等必需脂肪酸也会导致抑郁和认知功能障
因为我们无法从日常饮食中获得足够的人体必需营养，所以我们必须每天吃8-10份(每份80克)水果和蔬菜，特别是浆果，适当补充有益营养。
别控制体重。
有研究表明，肥胖易导致代谢紊乱，而且还会增加患甲状腺癌的风险。所以，改善饮食结构，增加新鲜蔬菜、水果摄入量是必要的。此外，适当运动、控制体重、减少肥胖，对预防甲状腺癌也有积极作用。
心情变幻莫测。
甲状腺功能异常可能是情绪变化引起的。甲状腺可以通过激素调节人体的代谢。如果不正常的话，就会导致代谢紊乱。如果甲状腺激素分泌过多，导致代谢亢进，我们通常会说甲亢(甲亢)。甲状腺功能减退(甲状腺功能减退)是指甲状腺激素分泌过少，导致代谢缓慢;
