入春后这4种水果需少吃,或含有激素 [复制链接]

导语：春天即将来临，各种新鲜水果和蔬菜正逐渐进入市场，在选择蔬菜和水果时，我们最好选择季节性水果，因为淡季水果可能含有激素。

人体内的激素主要由甲状腺平衡，过量摄入外源激素可导致甲状腺结节的出现，越来越多的年轻人患有甲状腺疾病，总的比例可以占甲状腺疾病患者的6/10。

看到这些数据后，你会感觉更真实，我们应该在生活中更多地维护甲状腺，以使我们的身体更健康，我们还应该养成定期体检的好习惯，以便有效地预防和治疗一些疾病。

经常吃水果对甲状腺结节有什么影响？

《柳叶刀》杂志调查了中国的甲状腺疾病群体，发现中国甲状腺疾病高发的原因不仅仅是不健康的饮食，这与水果摄入不足有关，中华医学会还公开表示，对于甲状腺结节患者来说，平时多吃水果可以补充水分和多种营养物质，帮助结节消散，所以很多患者已经形成了吃水果的习惯。

但现在进入春季后，由于气温相对较低，种植成本较高，一些果农不可避免地会喷洒催熟剂和激素，以提高水果的产量和成熟速度，从而使食物快速生长，吃了这样的水果后，它们不能消除结节，但会影响人体健康，促进结节的生长，因此，我们在选择水果时必须注意。

入春后这4种水果需少吃，或含有“激素”

1、带花的黄瓜

黄瓜是一种既可用作水果又可用作蔬菜的食物，无论是油炸的还是生吃的，它都特别美味，酥脆可口，黄瓜的药理价值不可低估，深受传统医学的推崇，适量食用黄瓜可以为人体补充膳食纤维、维生素和微量元素，不仅可以提高免疫功能，还可以抑制甲状腺疾病的发生，延缓炎症的发生。

然而，许多黄瓜在生长过程中会注射激素，最初，黄瓜是有益的，这会把黄瓜变成有害的食物，对于甲状腺结节患者，更重要的是闭嘴，不要盲目服用，以避免病情恶化。

2、草莓

进入春季后，草莓的价格逐渐下降，草莓也大量上市，所以很多人会选择购买草莓，然而，许多草莓在种植过程中也可能会经过激素处理，但激素处理的草莓很容易区分，虽然它们颜色鲜艳，但味道酸涩，难以触摸。

因此，甲状腺结节患者在选择草莓时也应注意区分，如果他们吃了大量含有激素的水果，也会加剧结节的生长，不利于结节的消散，所以他们必须学会区分这些食物。

3、香蕉

香蕉尝起来柔软糯滑，味道甜，它含有大量的硒、矿物质、维生素、氨基酸和微量成分，能促进胃肠蠕动，加速胃酸分泌，提高消化能力，预防便秘，老年人每天吃一根香蕉，可以疏通肠胃，加速新陈代谢。

然而，对于患有甲状腺结节的患者，不建议吃太多香蕉，因为他们的结节结构是内分泌紊乱、寒冷和潮湿沉积，过量摄入香蕉会反复刺激甲状腺，加重病情，诱发甲状腺机能亢进，不利于结节消散。

4、芒果

在许多热带水果中，芒果最受欢迎，随着社会的发展和国与国之间的贸易，芒果的种类越来越多，口感也越来越好，然而，芒果含有大量的糖，这将对甲状腺的健康产生一定的影响，我们应该少吃。

如果你不想损害甲状腺，你可以每天多做四件事

1、保持良好的心态

如果你心情不好，比如悲伤和愤怒，你会对你的肺施加压力，这会伤害你的肺，导致气滞和哮喘，因此，在日常生活中，我们应该保持良好的态度，不要轻易生气，以积极的态度对待一切。

2、补充营养

我们每天如何维持甲状腺？首先，我们应该规范我们的生活习惯，促进身体代谢的稳定性，同时补充甘草、枸杞、菊花等散结消肿的药物和食物，帮助甲状腺缓解疲劳，促进激素分泌，对甲状腺感到不舒服的人。

3、坚持锻炼

目前，许多人没有坚持锻炼的习惯，研究发现，经常锻炼的人，无论是新陈代谢能力还是排毒能力，都比不锻炼的人要好，甲状腺结节等慢性疾病不容易在这类人群中出现，结节发生后，患者还可以通过锻炼提高免疫力，这更有利于疾病的恢复，建议每天在业余时间做半小时有氧运动。

4、早睡早起

与熬夜和晚起的人相比，早睡早起的人有更好的身体素质和免疫功能，所以他们生病的次数更少，因为早睡早起可以促进人体新陈代谢，保证人体组织器官的休息，使其保持年轻状态。