甲状腺科江辉要想甲状腺好,少做这7件事 [复制链接]

1.少喝散节茶

很多发现有结节的朋友，会去买那种很贵的散结茶和膏药，之前也和大家说过，也有很多例子都证实效果不好，怎么大家就是不听医生的话，老是上当受骗呢，不要花冤枉钱去买这些了，多喝白开水够了！

2.少按摩结节

甲状腺结节是比较浅表的，你经常用手摸这个结节，难免会刺激这个结节的血管，血流会增加，这个结节的营养也就更丰富，结节长得也更快。

3.少生气

心情长期处于抑郁、烦躁状态，很容易长结节。甲状腺结节患者要尽量保持愉悦的心情，适当释放压力。常常微笑，不仅能够让我们排解烦恼，还能够减少压力，全身肌肉也会随之放松，也能让自己的精神得到放松。

4.少熬夜

长期熬夜会让身体免疫功能失调，甲状腺疾病就会找上门。长期熬夜也会加重焦虑等情绪问题，因此熬夜与焦虑是一个恶性循环，最终让甲状腺受到伤害，导致甲状腺结节的发生。

5.盲目补碘或完全忌碘

碘摄入量过多或者过少，都会导致甲状腺疾病。甲功正常的甲状腺结节患者，适碘饮食即可，不需要特意使用无碘盐。

6.少抽烟

烟草中含有的毒性物质会抑制碘的吸收，使身体内碘的浓度下降导致甲状腺结节的发生。吸烟还会刺激甲状腺激素的转化，直接刺激垂体，使TSH水平升高，导致甲状腺结节的发生。

7.经常生吃大量十字花科类蔬菜

十字花科类蔬菜中含有致甲状腺肿物质——硫氰酸盐，会与碘竞争，影响甲状腺素的合成，刺激甲状腺的生长，易引发甲状腺结节。

虽然十字花科蔬菜含有致甲状腺肿物质，但含量微少，并不会因为正常饮食摄入就造成甲状腺结节。吃十字花科类蔬菜时，建议烹熟后食用，以减少和破坏其中的致甲状腺肿物质。