这么快就又到了严酷的夏季，风中的热气铺天盖地袭来，打开空调是很舒服，但长时间的不运动使我们的汗液排不出去，身体很容易受到冷气袭击。
然而，这样一个能热出“湿”病的节气，却也是斩杀病根的好时机，尤其是甲状腺结节患者更要抓住这样的时机。今天就跟大家分享下如何利用夏季赶跑湿邪，调理脾胃、消散结节。
夏天这个节气，空气闷热，易出汗过多、贪凉导致阳气损耗，出现心烦口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱等表现。
早在东汉《伤寒论》金代《脾胃论》都有论述。正确的祛湿的方法一定会遵循这样的原则：
在内：健脾健胃益肾宣肺。湿气的根源在于脾虚，虽首责脾，实非局限在脾。所以真正的中医祛湿的时候，必然会用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾肾、肺。
在外：针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，常常几天就见效，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。
体内没湿气，结节才能散的快。在食物中有很多的“祛湿高手”，不仅能健脾胃还能去湿气，让我们的结节不再有。
第一种：西红柿
中医认为，西红柿具有祛心火、生津止渴、健胃消食、止泻祛湿的功效，适用于暑天肢体困重、食欲不振的人群。
第二种：冬瓜
夏季多吃一些冬瓜，可以有效消肿利尿，帮助我们尽快实现减肥的目标。甲状腺本就属于一种炎症，而冬瓜具有很好的消除炎症功效，因而在一定程度上能活血散结，使得结节慢慢变小。
第三种：马齿苋
马齿苋是一种夏季独有的一种“野草”但把它当蔬菜来吃也是相当美味的，同时具有很好的清热解毒功效。甲状腺患者多食用，能有效消肿止痛，防治甲状腺结节。
第四种：陈皮
陈皮作为一味理气、健胃、化痰的常用中药，不论药用，还是泡茶、煲汤，它都能胜任。跟红豆、莲子在一起煮不放糖就是很有益于脾胃健康的食物！
除了日常饮食外，我们还要多运动，这样有利于汗液的排出。更重要的是夏季一定不要吃太多凉物，比如冰淇淋、西瓜、冷饮等。还要注意吹空调时不要对着空调口，因为湿气会借机顺着张开的汗毛孔进入人体，损伤阳气。甲状腺结节患者一定要抓住夏季祛湿的好时机，让我们的结节尽快消散。
以上就是今天的分享，有问题可以留言问我。