甲状腺作为人体重要器官之一，却很容易会生出甲状腺结节，近年来甲状腺结节的病发率也越来越高，而出现这样的增长形势，主要就和我们的日常饮食习惯脱不了关系。
甲状腺结节就是我们通常说的，甲状腺长了肿块。而会导致长甲状腺肿块的原因有很多，其一就是跟人的遗传基因有关系，其次就是跟我们身体的内分泌有关，如果长期处于疲劳、压力过大的状态，就会导致内分泌失衡。长期的内分泌失衡，身体的激素分泌就会出现紊乱，就很容易引发甲状腺肿块。但这些都不是导致甲状腺肿块的最主要“真凶”，上面我们说到的，甲状腺结节与我们的日常饮食脱不开关系，所以主要的凶手就是长期的饮食不慎！
容易导致甲状腺肿块的食物有哪些？
1、碘元素含量高的食物
很多人都知道大脖子病，主要是由于缺碘元素导致的，所以现在我们吃的很多食盐都是含有碘元素的，但是对患有甲状腺结节的患者来说，要有利于甲状腺的健康，就得控制含碘食物的摄入。食用过多的碘元素，也会给甲状腺造成危害，不利于病情。
如果生活中很喜欢吃海鱼、海带、紫菜等海味，就要注意控制一下摄入的量了。一般海味中都会含有大量的碘元素，而摄入过多的碘元素，很大程度上会影响甲状腺激素的分泌，导致甲状腺结节发生。因为患者要想身体保持健康，就要尽量避免这类食物的摄入。
2、辛辣、刺激性食物
现在人在饮食中都会追求“刺激”，没有刺激味蕾的食物就会让人觉得“寡淡无味”。但是刺激、辛辣的食物，却会直接刺激到甲状腺。辛辣、刺激的食物会影响人体的内分泌，使甲状腺激素大量分泌。而甲状腺激素分泌一旦失去平衡，就会导致甲状腺结节的产生。
尤其是甲状腺结节患者，对于生姜、花椒、大蒜、辣椒以及烟、酒等刺激性的食物，最好都不要沾，如果不是不能忌口的话，就很容易导致甲状腺结节病发。因此，刺激性食物就是甲状腺最大的“克星”，甲状腺结节患者为了健康，在饮食上一定要注意保持清淡，避免刺激性的食物摄入，导致病情加重。
3、油炸、油腻食物
现在很多人都越来越喜欢吃油炸的食物，这些油量过多的食物也是人类疾病最大的凶手。油腻的食物不仅使甲状腺结节患者要忌口的，很有患有疾病的人群都是需要避免的。食用过多的油脂，不仅会使我们的身体产生很多慢性疾病，还对甲状腺非常有害，会使甲状腺结节肿大、肿块难以消肿、结节发散，加重患者的病情。导致结节肿大发散。所以甲状腺结节患者，一定要谨记，避免油腻、油炸食物。
以上三类食物就是引发甲状腺结节的“真凶”，我们在日常的饮食中一定要控制，避免食入过多，造成甲状腺疾病。甲状腺结节患者更要忌口，谨记这些食物对于甲状腺的危害，不能肆无忌惮的食用。甲状腺结节是发病率很高的疾病，患者日常一定要养成良好的饮食习惯，才能使身体维持健康。